Atún

El atún fresco es un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, y contiene ácidos grasos omega-3. Sus propiedades nutricionales le otorgan muchos beneficios para la salud. 

Propiedades nutricionales:

• Contiene proteínas de alta calidad
• Es rico en vitaminas B, D y E
• Contiene minerales como el hierro, el calcio y el magnesio
• Contiene selenio, que actúa como antioxidante
• Contiene ácidos grasos omega-3
• Beneficios para la salud 
• Ayuda a prevenir infartos
• Ayuda a fortalecer los músculos
• Ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro
• Ayuda a proteger la piel
• Ayuda a controlar el peso
• Ayuda a mantener el sistema inmune en buen estado
• Ayuda a mejorar el estado de ánimo

El atún es un alimento ideal para deportistas, niños en edad de crecimiento, mujeres embarazadas y cualquier persona que busque una dieta equilibrada y saludable.